Dein Körper ist der Anker in deinem Leben
~ IngaYoga ~

Die Empfindungen im Körper können sehr intensiv sein.
Widmest du dich deinem Körper?
Schenkst du ihm Aufmerksamkeit oder läufst du weg von dir?
Was wenn Symptome eine Konsequenz sind von lang gepflegten ungesunden Gewohnheiten sind?

Dein Körper ist wie ein Navigationsgerät. Er zeigt an, wenn wir auf dem richtigen Weg sind oder uns verirren. Er hat eine eigene Intelligenz, die äußerst feinfühlig auf Einflüsse reagiert und genau aufzeigt, was ihm gut tut und eben nicht. Die Frage ist nur, wie wir mit ihm korrespondieren.

Für mich ist die KÖRPERARBEIT wichtig, denn:

DEIN KÖRPER IST DER ANKER IN DEINEM LEBEN (IngaYoga)

Es ist dein Zuhause, hier kannst du dich geborgen fühlen und bei dir ankommen, wenn es im Außen tobt.

Einfache Körper-Meditation für den Alltag:

Stehe, gehe, sitze oder liege
Wenn du kannst, dann schließe die Augen,
atme 3 x tief ein und aus
spüre deinen Körper
Was kannst du wahrnehmen, welche Empfindung ist am stärksten?
Wenn du nichts empfindest, dann suche dir ein Körperteil aus (z. B. Herz, Hände oder Bauch …)
Beobachte, fühle, atme
Namaste
IngaYoga

Wenn wir mit unserem Körper und unserem Herzen in Kontakt sind, können wir in der Welt sein und mit Absicht, Klarheit und Freundlichkeit handeln (Tara Brach)